Yoga is alleen voor lenige mensen – waar of niet waar?

Yoga is alleen voor lenige mensen – waar of niet waar?

Dat je lenig moet zijn om yoga te kunnen doen, is niet waar. En zeker bij Dru Yoga is lenigheid niet vereist. Deze vorm van yoga staat juist bekend om zijn zachte, vloeiende bewegingen die voor iedereen toegankelijk zijn – ongeacht leeftijd, ervaring of flexibiliteit. Het kan wel zijn dat je je verloop van tijd flexibeler gaat voelen, omdat je meer ruimte creëert in je lichaam. Dru yoga kan ook prima uitgevoerd worden bij een blessure, bloeddrukschommelingen of zelfs als je alleen op een stoel kan zitten. Er zijn veel aanpassingen mogelijk en je vindt alle ruimte om de oefeningen naar jouw bereik mee te doen.

Mijn eigen reis met Dru Yoga

In 2015 begon ik met yoga, omdat ik niet zo lekker in m’n vel zat. Ik verlangde naar rust, balans en weer contact met mezelf. En precies dat vond ik op de mat: een plek om te ademen, te bewegen en gewoon even te zijn. Het voelde als thuiskomen in mijn eigen lichaam — mét alles wat er op dat moment was. Dat gaf zoveel ruimte.

Omdat ik die ervaring graag wilde verdiepen én delen, startte ik samen met Raymond de Dru Yoga docentenopleiding in Arnhem. Mijn moeder en tante Annette hadden die opleiding jaren eerder al afgerond en vaak gezegd: “Dat is echt iets voor jou.” Maar ik hield het lang af, tot ik het toch probeerde… en merkte hoe bevrijdend het voelde. Alsof ik eindelijk weer adem kreeg.

De opleiding begon midden in de corona tijd, waardoor we niet altijd samen konden oefenen. Gek genoeg bleek die mix van thuisstudie en gezamenlijke lesdagen juist ideaal. Ik kreeg de kans om écht te vertragen (want dat is precies wat yoga met je doet) en ik werd me bewuster van zoveel meer. Beetje bij beetje voelde ik me steeds prettiger, met en in mezelf.

Wat maakt Dru Yoga zo bijzonder?

Dru Yoga richt zich op het loslaten van spanning via het lichaam. En dat is ideaal als je stress ervaart. Door rustige bewegingen in combinatie met bewuste ademhaling ontstaat er ruimte – in je lijf én in je hoofd. Je hoeft niet te analyseren waar blokkades vandaan zijn gekomen; de bewegingen helpen je lichaam om die vanzelf los te laten.

Een belangrijk onderdeel zijn de zogenaamde Energy Block Releases – zachte reeksen waarbij je wervelkolom op een subtiele manier alle kanten op beweegt. Door de wervelkolom stroomt levensenergie. Door de Energy Block Release gaat de energie weer vrijer stromen door het hele lichaam, dus ook waar het voorheen gemerkt of ongemerkt stagneerde. Na en tijdens de les voel je je lichter en meer in balans.

Voor wie is Dru Yoga geschikt?

Deze vorm van yoga is ideaal als je:

• meer rust en ruimte in je hoofd wilt,

• beter wilt leren luisteren naar je lichaam,

• op zoek bent naar een zachte, toegankelijke yogavorm,

• even niet hoeft te presteren

• of simpelweg even tijd voor jezelf nodig hebt.

  
  

Je hoeft niets te kunnen of te presteren – alleen maar te zijn.

Door de vriendelijke benadering van Dru yoga leerde ik mezelf weer meer te gaan waarderen. Je wordt er flexibeler van waardoor je met meer weerbaarheid in je leven zal staan. Het is een manier om liefdevol naar jezelf te kijken en ruimte te maken voor jouw ritme, jouw wensen en jouw welzijn. 

Veel liefs,

Jeannine