Contact  Dru yoga weekend Retraite

Behalve dat de Health Club er inderdaad toe doet (it matters) zijn er ook een aantal zaken (matters) die goed zijn om te weten: AANBOD de Health Club bestaat uit: - een goed geoutilleerde sportzaal, - de beauty mogelijkheden - de wellness met de natte ruimtes: het weldadig verwarmde zwembad, een Finse sauna en een Turks stoombad. TOEGANG De Health Club is geopend iedere dag van 7-22 uur. - De sport-zaal is vrij toegankelijk - De wellness bereik je via de kleedruimte. Het pasje van je hotelkamer is de 'sleutel'. - De lockers in de kleedruimte beveilig je met een zelfgemaakte code. De instructie staat heel duidelijk uitgelegd op een sticker aan de binnenkant van het locker-kastdeurtje. CONTACT - Contact met de Beauty gaat via het hotel: T +31 (0)35 603 8383 | E healthclub.soestduinen@hilton.com. Of ter plaatse via de receptie van het hotel of via de receptie bij de Health Club. KLEDING - in het zwembad gaan bezoekers gekleed. - in het sauna-gedeelte maken bezoekers zelf de keuze voor gekleed of ongekleed. BADJAS, SLIPPERS EN HANDDOEKEN - bij het inchecken worden badjas en slippers gegeven. - in de Health Club zijn voor bezoekers grote handdoeken beschikbaar. Is er niemand achter de receptie in de Health Club, voel je vrij een handdoek te pakken (die zie je liggen in de kast achter de receptie). SPECIAAL VOOR RETRAITE-GASTEN - je ontvangt 15% korting op beauty-behandelingen. LOCATIE - de Health Club bevindt zich in het souterrain van het hotel ORGANISATIE 'Double Tree by Hilton Health Club Soest' is een zelfstandig bedrijf met eigen club-leden en ook toegankelijk voor hotelgasten. TIP Kom je vrijdag al eerder dan de inchecktijd van 15 uur? Geef het ons door, dan zorgen wij dat er bij de receptie een toegangskaart, een badjas en slippers voor je klaarliggen. Dit hoeft niet maar is wel fijn. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Drie dagen me-time Drie dagen ontspanning en verwennerij PROGRAMMA We hebben een uitgebalanceerd programma voor je opgesteld dat in de basis staat als een huis maar dat vervolgens flexibel ingevuld wordt. Door ons, maar zeker ook door jou. DE DOCENT Door ons omdat het thema iedere keer anders is dus de nadruk ligt dan ook ergens anders op. Altijd Dru yoga maar de intentie wisselt: soms is het seizoen de inspiratiebron en soms een element: water, vuur, aarde, lucht... En geen persoon is dezelfde dus het programma wordt mede bepaald door de expertise en authenticiteit van je docent. JOUW BELEVING En het weekend wordt flexibel ingevuld door jou. Jazeker, want ook bij jou is geen dag hetzelfde. Jouw staat-van-zijn bepaalt ook hoe je het weekend ervaart. Het begint bij je keuze voor een weekend wat in-het-moment het beste bij je past: waarvan jij voelt dat jij daar het meest bij gediend bent. Maar ook al kom je voor de derde keer: je zal merken dat iedere keer volstrekt anders is. Want jij hebt weer een ontwikkeling gemaakt, je bent anders opgestaan, de stand van de zon en de maan hebben invloed, er zijn andere thema's die spelen. ME-TIME Wat er op het programma staat is slechts de spiegel waarin je jezelf (h)erkent. En als dat allemaal okay is, kan je het accepteren en worden deze drie dagen echt me-time. Speelt er iets wat je lastig vindt? En wil je het niet -weer- alleen doen? Laat het ons weten. Wij staan dit weekend tot je beschikking om je te helpen met hetgeen je denkt dat wij voor je kunnen betekenen. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust. HIER vind je het programma van uur tot uur.

Ik ga op reis en ik neem mee... VOOR DE BEOEFENING VAN YOGA - kan je het beste kleding dragen waarin je je makkelijk beweegt. Verder kan je nog een flesje water meenemen (ook voor de wandeling op zaterdag), warme kleding voor tijdens de ontspanning, eventueel een extra kussentje, en een pen en schriftje. Er zijn yogamatjes beschikbaar, hoofdkussentjes, meditatie-kussens en dekentjes voor tijdens de ontspanning. Er zijn een paar yoga-blokken, genoeg yoga-riemen en enkele oogkussentjes. Er zijn grote handdoeken beschikbaar die je over je matje kan leggen. Voor alles geldt: voel je vrij om eigen 'attributen/props' mee te nemen die je graag gebruikt. TER OVERWEGING: Sportkleding en -schoenen voor in de sportzaal. Badkleding voor in het zwembad. Wandelschoenen voor de wandeling. OMKLEDEN Na de yogales op vrijdagmiddag (19:00 uur) kleden we ons om voor het diner. Na de yogales s'morgens (zaterdag en zondag) hoeft dat niet. We kunnen in yogakleding gebruik maken van het ontbijtbuffet. Is dit voldoende antwoord op de vraag? Bel of mail anders nog graag!

De maaltijden gebruiken we in het restaurant van het hotel: Restaurant Royal Club Het restaurant in het hotel (Royal Parc) maakt gebruik van de beste kwaliteits- en seizoensgebonden producten van regionale bodem. We eten daar op vrijdagavond en na de ochtend-yogasessie op zaterdag en zondag kunnen we er terecht voor een heerlijk ruim gesorteerd ontbijt. De hele keukenbrigade is toegewijd om ervoor te zorgen dat al je zintuigen gestreeld worden. INCLUSIEF In het arrangement zijn inbegrepen: - het diner op vrijdag en - het ontbijt op zaterdag en zondag. KEUZE-MENU Het diner op vrijdag is een 2-gangen keuze-menu, inclusief 2 drankjes. Je hebt per gang de keuze uit een vis, vlees of vegetarisch gerecht. We sturen je vooraf de keuze per email toe zodat je ons (en wij de keuken) dat kunnen laten weten. Zo wordt 'foodwaste' voorkomen en kan de kwaliteit en service gegarandeerd worden. ALLERGIE-INFORMATIE EN DIEETWENSEN Je ontvangt voorafgaand aan het yogaweekend per e-mail het 2-gangen keuze menu. Het verzoek is om dat per omgaande terug te sturen zodat foodwaste wordt voorkomen en de meest optimale kwaliteit en service geboden kan worden. Je kan hierbij ook allergie-informatie en dieetwensen doorgeven; de keuken houdt daar graag rekening mee. ONTBIJT op ZATERDAG en ZONDAG Het ontbijt is een luxe ontbijtbuffet dat we bezoeken na de yoga-sessie en geopend is tot 11 uur (in overleg is het mogelijk om voorafgaand aan de yoga al iets te nuttigen). LUNCH op ZATERDAG en ZONDAG In de praktijk blijkt dat de meesten geen behoefte hebben aan een lunch, vanwege het overvloedige ontbijt op zo'n laat tijdstip. En in de yogaruimte is ook altijd fruit. DINER op ZATERDAG Het diner op zaterdag is niet inbegrepen omdat iedereen zo zijn eigen wensen heeft om de zaterdagavond in te vullen. Dan is het zonde om de prijs te moeten verhogen vanwege een extra diner dat niet wordt gewaardeerd omdat het het gevoel van vrijheid belemmert. Want sommigen willen zich juist op zaterdagavond terugtrekken, terwijl anderen liever elkaar opzoeken. De een eet op de kamer en de ander wil naar het dorp. En weer een ander blijft liever in het hotel: eet daar in het restaurant of gaat naar de wellness. Het regelt zich 'vanzelf'. Meestal wordt al op zaterdagochtend in de groep met elkaar over de wensen van invulling uitgewisseld. - DINER op ZATERDAG in het HOTEL Als je zaterdag weer graag in het hotel wil eten is dat à la carte. Het speciale retraite-aanbod is een 2-gangen menu, ook weer inclusief 2 drankjes, tegen een aangepaste prijs. Je kan kiezen uit een voor- en hoofdgerecht of hoofd- en nagerecht van de kaart. Deze kaart is ook al vooraf digitaal beschikbaar. Roomservice is ook mogelijk: daarvoor is een aangepaste kaart en betaal je extra per bestelling. - DINER op ZATERDAG in de BUURT Om een voorzetje te geven om in de buurt te dineren: je kan gezellig eten om de hoek (net over het spoor) bij Brasserie De Soester Duinen, of in Soest-Zuid, even verderop, modern en knus eten bij Sabrosa Kitchen. Voor beiden geldt het advies om vooraf te reserveren... Laagdrempelig en naast restaurant De Soester Duinen vind je het Egyptisch restaurant/pizzeria De Nijl; no-nonsense en goed: daar kan je altijd terecht. Mocht alles al vol zijn kun je bijna altijd terecht bij Kontakt der Kontinenten in Soesterberg, een conferentiecentrum met een net verbouwd restaurant en een mooie kaart met lokale producten. NB Door niet alle maaltijden op te nemen in het arrangement kunnen we de prijs ook lager houden. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Dru yoga staat erom bekend dat het geschikt is voor iedereen: ongeacht leeftijd, conditie of klachten. Zolang je zelfstandig kan opstaan is er geen belemmering om te komen. FYSIEKE KLACHTEN Bovenaan staat dat je zelf goed je grenzen bewaakt. Wij kunnen aan de buitenkant niet altijd zien waar die grenzen voor jou liggen. Bij de beoefening van de yoga benoemen we de aandachtspunten en de uitnodiging is om goed jezelf in acht te nemen zodat je weet waar en wanneer je stopt. De yoga-sessies worden begeleid door gediplomeerde en ervaren docenten die geschoold zijn om de yoga-houdingen te kunnen aanpassen. Zoals bijvoorbeeld bij hoge bloeddruk, zwangerschap, gewrichtsproblemen, rugklachten. Het is belangrijk dat je ons vooraf volledig informeert. Je ontvangt voorafgaand aan het yogaweekend een intake-formulier dat daarvoor bedoeld is. Mocht je twijfelen, raadpleeg dan in ieder geval je behandelend arts. ANDERE KLACHTEN Er zijn behalve fysieke klachten ook mentaal/emotionele klachten die belemmerend kunnen zijn om deel te nemen. Hoe zit dat met depressieve gevoelens of een burn-out bijvoorbeeld? Het is ontzettend goed als je je dit afvraagt. Wij weten ook dat de periode waarin je zat of zit echt een grote impact heeft op lichaam én geest. Het advies is daarom om even met elkaar te bellen. Want het enige antwoord dat geschikt is om hier te schrijven is dat het heel persoonlijk is: iedereen is verschillend en jouw verhaal is dus uniek. En zo ook dus de manier waarop je deze retraite zelf wel of niet kan invullen. Wij kunnen je daarbij helpen door samen het gesprek te hebben. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Vrije tijd is niet persé makkelijk. Als je het niet gewend bent is het logisch dat je niet meteen weet wat je met jezelf moet beginnen... VOORBEREIDING Het programma is zo opgezet dat je naast de vaste programma-onderdelen ook nogal wat vrije tijd hebt. Zeker als je vrijdag al vroeg komt en ook de zondag nog de hele dag kan blijven. Zo maak je weliswaar optimaal gebruik van het arrangement, maar wat doe je met al die vrije tijd? OPTIES Je kan de vrije tijd invullen naar eigen smaak. Een aantal suggesties: - Bezoek de Health club, met sport en wellness mogelijkheden (7:00 - 22:00 uur) - Laat je verwennen via de Health club met een beauty-behandeling en/of massage. - Maak een wandeling in de Lange Duinen of Korte Duinen of op het naastgelegen landgoed De Palz - Pak de fiets en verken de omgeving. Neem je je fiets mee? of huur anders een fiets bij het hotel). - Geef je over aan niets doen - Nestel je op een rustige plek om te lezen - Stel je open om te schrijven ... Voel je vrij om de vrije tijd helemaal zo in te vullen zoals het goed voelt voor jou: trek je je terug of vind je het gezellig met anderen? Drie dagen me-time: niets moet, alles mag. VRIJDAG AL VROEG NAAR DE HEALTH CLUB? Kom je vrijdag al eerder, laat het ons dan weten. Dan regelen we een pasje voor je om al gebruik te maken van de Health Club. Evenals een badjas en slippers. In de Health Club liggen de handdoeken in het zicht, die je zelf mag pakken als er verder niemand in de buurt is. UITSTAPJES Het Herman van Veen Arts Center ligt op het Palz Landgoed. Er zijn ook steden in de buurt die volop mogelijkheden geven qua cultuur, horeca maar ook shoppen. Zoals Amersfoort, Utrecht, Hilversum. Kijk verder op de VVV-website voor uitstapjes in de buurt: op de Utrechtse Heuvelrug. ZATERDAG AVOND Je kan de zaterdagavond helemaal invullen naar je eigen wensen, zoals ongestoord lezen, uitgebreid in bad of gezellig uit eten. Mogelijkheden over het diner op zaterdagavond vind je bij de veelgestelde vraag 'welke maaltijden zijn inbegrepen'. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Heerlijke verwennerij dit weekend, dat is je zo gegund. REPEATER Ben je al eens eerder geweest op de Dru Yoga Weekend Retraite: het wellness yoga arrangement in Soestduinen? Dan ontvang je 10% korting. BEAUTY Boek je een beauty behandeling in de Health Club, dan betalen retraite-gangers 15% minder. ZATERDAG DINER Eet je een tweede keer 's avonds toch ook graag in het hotel? Je mag weer een culinair 2-gangen diner bestellen van de kaart, in het Royal Parc Restaurant voor €42,50. En daar zitten ook nog eens 2 drankjes bij inbegrepen. Misschien komt het er niet vaak van om jezelf te verwennen en zijn deze voordeeltjes net het zetje dat je nodig hebt. Geniet ervan: je bent het waard. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Heel vervelend als je hebt geboekt en je kan toch niet komen. Hieronder staan de annuleringsvoorwaarden met hopelijk nog voldoende opties om het draaglijk te maken in ongemakkelijke tijden De volgende annuleringsvoorwaarden zijn van toepassing: Annuleren kan kosteloos tot 6 weken vooraf aan de startdatum. Bij een annulering tussen de 6 en de 4 weken voor de startdatum wordt er 25% van het totaalbedrag in rekening gebracht. Bij annulering tussen de 4 weken en 2 weken voor de startdatum wordt er 50% van het totaalbedrag in rekening gebracht. Bij annulering binnen 2 weken voorafgaand aan de startdatum wordt 75% van het totaalbedrag in rekening gebracht. In geval van annuleren is het mogelijk om de deelname eenmalig kosteloos te verzetten naar een andere datum. Of iemand anders voor te dragen die de plek overneemt. Een en ander in overleg met en na toestemming van Dru Yoga Weekend Retraite. En lees vooral voor de volledigheid over de annuleringsvoorwaarden in artikel 7 van de Algemene Voorwaarden. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

Een viersterrenhotel klinkt luxe. En dat is het ook. De sfeer is echter ongedwongen en de benadering is persoonlijk. OMGEVING Het wellness hotel DoubleTree by Hilton Royal Parc Soestduinen ligt in de bosrijke omgeving van de Utrechtse Heuvelrug en op loopafstand van de Soester Duinen. De stiltewandeling die we zaterdag doen met elkaar, geeft je de mogelijkheid om echt gebruik te maken van de kracht van de natuur. YOGARUIMTE Alle sessies worden gegeven in de Beatrix zaal: een halfronde hoge ruimte met goede akoestiek en mogelijkheid tot sfeerverlichting. Door de plafondhoge ramen kijk je uit op het groen van de golfbanen. Deze ruimte is drie dagen lang ons domein, altijd voorzien van thee, fruitwater en fruit. EIGEN OF OPENBAAR VERVOER Het adres: Van Weerden Poelmanweg 4-6, 3768 MN Soest Er is ruime parkeergelegenheid. Het hotel is matig bereikbaar met OV. Je kan weliswaar makkelijk reizen naar station Soest-Zuid maar daar vandaan rijdt een buurtbus en dat is vaak onduidelijk. Een ontspannen optie is om contact met ons op te nemen. Dan kijken we wat we kunnen doen om je bijvoorbeeld op te halen of een taxi te regelen. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

JOUW HOTELKAMER Het hotel heeft fijne ruime kamers inclusief koelkastje, koffie/thee faciliteiten, airco, een badkamer met douche en apart bad, kamerhoge ramen en een balkon. De bedden zijn voorzien van goede matrassen. Je slaapt met het aantal mensen op de kamer waarmee je je hebt opgegeven. Kom je met twee of meer, dan kies je zelf voor de bedschikking van je voorkeur: - losse bedden of een 2-persoonsbed. - losse dekbedden of een 2-persoons dekbed Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.

WAT IS ER ALLEMAAL BIJ INBEGREPEN? Wil je nog eens kijken naar het volledige overzicht: klik dan HIER. Dit is het aanbod waar je minimaal vanuit mag gaan. Bij een Retraite Special met wijzigingen op het 'standaard' programma, vind je die duidelijk genoemd in de informatie. Nog een andere vraag? Bel of mail gerust.