Wat is Dru Yoga?

Dru Yoga vindt haar oorsprong in het Sanskrietwoord Dhruva, wat de Poolster betekent — het stille, onveranderlijke punt aan de hemel waar alles omheen beweegt. Die symboliek vormt de kern van Dru Yoga: ook in jezelf is er zo’n stil, helder middelpunt.

Te midden van alle bewegingen, gedachten en emoties kun je daar steeds weer naar terugkeren — naar rust, balans en kracht van binnenuit.

 

Dru Yoga wordt ook wel de “yoga van het hart” genoemd. Het is een zachte maar diepe yogavorm, waarin vloeiende bewegingen, bewuste ademhaling, visualisatie en ontspanning samenkomen. Het tempo ligt rustig, zodat je goed kunt voelen wat er in je lichaam gebeurt. Door deze aandachtige manier van bewegen ontstaat ruimte: ruimte om spanning los te laten, energie vrij te laten stromen en jezelf weer te ervaren zoals je werkelijk bent.

 

De kracht van vloeiende beweging

In een wereld die vaak snel en vol is, nodigt Dru Yoga je uit om te vertragen.We werken met zogenoemde Energy Block Release-reeksen (EBR’s). Dit zijn zachte, ronde bewegingsreeksen die helpen om opgebouwde spanning en blokkades in het lichaam los te maken. Elke beweging heeft een duidelijke energetische intentie: je brengt niet alleen je lichaam in beweging, maar ook je energie, je emoties en je gedachten.

 

Door het regelmatig beoefenen van Dru Yoga voel je meer innerlijke rust, vitaliteit en helderheid. Je lichaam wordt soepeler, je adem dieper, en je geest stiller.

 

Een stille reis naar binnen

Dru Yoga is meer dan fysieke yoga.

Het is een pad van innerlijke verbinding met jezelf, met anderen en met het leven. Tijdens een sessie bewegen we vanuit zachtheid, met aandacht voor de wervelkolom als energetische as van het lichaam. Meditatie, ademtechnieken, mudra’s (handgebaren) en affirmaties helpen om het hart te openen en het hoofd tot rust te brengen.

 

Of je nu beginner bent of ervaren yogabeoefenaar, Dru Yoga biedt een veilige en toegankelijke manier om dieper contact te maken met jezelf.

 

Dru Yoga tijdens onze weekendretraites

Tijdens de Dru Yoga Weekend Retraite kun je deze bijzondere vorm van yoga in alle rust beleven. We creëren een warme, veilige omgeving waar je niets hoeft te presteren. Tussen de yogasessies door is er ruimte voor stilte, ontspanning, natuur en ontmoeting. Stap voor stap kom je dichter bij dat stille middelpunt in jezelf, jouw Dru, jouw Poolster. Of je nu komt om spanning los te laten, nieuwe energie op te doen of gewoon even op adem te komen.

 

Ontdek jouw eigen stiltepunt

Ben je benieuwd hoe Dru Yoga voor jou voelt? Tijdens onze weekendretraites ontdek je hoe beweging, adem en stilte samenkomen in een natuurlijke flow.

 

Meld je aan voor een komend retraite of stel je vraag via onze contactpagina. We ontmoeten je graag — precies zoals je bent.

​