Stilte. En wat je ermee kunt als je hoofd nog doordraait.

In stilte zit rust. Maar ja… als er van binnen een soort innerlijke discotheek aan staat – van die gedachten die maar blijven draaien omdat je nog iets te verwerken hebt – dan is stilte opeens allesbehalve fijn. En daar komt yoga om de hoek kijken, met haar liefdevolle uitnodiging tot verstilling. Yoga helpt je te vertragen. En in dat vertragen kun je héél subtiel kennismaken met de stilte. Niet de soort waarbij je op een kussen gaat zitten en ineens verlicht bent (hoewel dat natuurlijk altijd mag), maar de stilte die je in jezelf kunt gaan voelen. Een rust die er al is, maar die soms even onder een stapeltje mentale to-do lijstjes ligt. Want stilte zit niet alleen in stil zitten. Of in gedachten tot rust brengen. Of in verbonden ademen (wat al best een prestatie op zich is op een drukke dinsdagochtend) 

Stilte zit óók in hoe je met anderen omgaat. In het bewegende leven. Het gaat daarbij om de innerlijke stilte, die magische plek waarin je niet direct hoeft te reageren als iemand iets vertelt. Je hoeft niet meteen met dat goedbedoelde advies te komen. Soms, als we even wachten, vindt de ander zélf een antwoord. En eerlijk is eerlijk: dat werkt vaak beter dan wanneer wij met ons yogamatje vol adviezen aan komen rollen.

Iedereen heeft een eigen pad. Een eigen proces. Wij mogen toekijken, soms aanmoedigen vanaf de zijlijn, maar het is niet aan ons om het tempo van iemand anders te bepalen. Alle antwoorden zitten in ieder mens zelf. De kunst is: luisteren. Niet alleen met je oren, maar ook met je lijf. Wat voel je, wanneer iemand iets met je deelt? En als je merkt dat je al in de startblokken staat om iets te zeggen – probeer dan eens het topje van je tong lichtjes tegen je gehemelte te krullen. 

Werkt fantastisch: je kúnt niks zeggen. Zelfs als je het zou willen. Zo geef je ruimte – aan jezelf én aan de ander. En mocht er dan een stilte vallen nadat de ander is uitgepraat: glimlach. Je blijft verbonden. Je hoeft het niet op te vullen. Tenzij je denkt dat je buurvrouw in slaap is gevallen, dan mag je haar even porren:)

Jeannine Paullich