De wijsheid van het niet-doen: wat Dru yoga mij leert over vertragen

Luisteren naar wat er onder de oppervlakte leeft

In Dru Yoga beweeg je niet om ergens te komen, maar om te luisteren naar je lichaam. Naar je adem en wat er onder de oppervlakte leeft. Terwijl de beweging zachter wordt, wordt je waarneming scherper.

De adem als anker in de beweging

En als je iets voelt, hoef je daar niet gelijk op te reageren, dit geeft ruimte om dieper te zakken. Je merkt dat je kunt pauzeren in een houding, in een gevoel of een gedachte. Met de adem als het anker.

Misschien is dat wel wijsheid: niet alles willen oplossen, maar eerst aanwezig te zijn..

Weten wanneer je doorbeweegt… en wanneer je blijft.

De wijsheid van het niet-doen

Inzichten die voor mij ontstaan in de stilte

Wat ik zelf merk, is dat die momenten van vertraging me kleine inzichten geven die anders niet zouden ontstaan. Een spanning in mijn schouders vertelt me iets over hoe ik te graag weer iets wilde bereiken. Een zachte(re) ademhaling laat me zien dat ik rustiger aan mag doen.

Langzaam voel ik hoe helderheid en rust vanzelf binnenkomen, gewoon door aanwezig te zijn.

Dru Yoga herinnert je eraan dat wijsheid vaak ontstaat in het niet-doen, in het moment

waarin je blijft bij wat zich aandient. Omdat het vertraagt en ruimte geeft aan je hele zijn.

Jeannine